最後更新於11月 13, 2024

AIR FRYER HOKI 魚片食譜

由 Aussie Meat
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這款氣炸鍋鱈魚片是一道簡單又美味的料理,讓您輕鬆享受酥脆的魚肉。只需少量食材,如細香草、大蒜粉和一點檸檬,就能提升鱈魚的天然風味而不過度掩蓋。不到20分鐘,您就可以享用一道清淡又充滿風味的餐點,特別適合忙碌的工作日晚餐。

氣炸鍋烹調使魚片達到完美的酥脆效果,無需多餘的油,讓這道料理既健康又美味。搭配新鮮檸檬角增添酸香,使每一口都更清新。簡單、營養又適合全家享用,這款鱈魚食譜一定會成為您的最愛!

產品:

紐西蘭鱈魚/福氣魚(無骨去皮)((每包4件共400克)


如何準備 AIR FRYER HOKI 魚片?

準備時間:
3分鐘

烹調時間:
15分鐘

總耗時:
18分鐘

供食用:
4人份

材料:

  • 1 x OCEAN CATCH 新西蘭無骨去皮無骨無皮鱈魚片(4 片/包,440 克)
  • 2 茶匙鱷梨油或噴油
  • 1/2茶匙鹽(或多或少的味道)
  • 1/4 茶匙香草調味料
  • 1/4 茶匙大蒜粉
  • 1/8 茶匙黑胡椒
  • 一點檸檬汁
  • 佐餐用檸檬角

製作說明:

  1. 將冷凍的魚用冷水沖洗乾淨,然後拍幹並放在一個大盤子裡。
  2. 將空氣炸鍋預熱至 350 華氏度。
  3. 當你等待空氣炸鍋加熱時,在一個小碗裡混合鹽、香草、大蒜粉和胡椒粉。
  4. 將魚輕輕噴上油或將油擦入其中(兩面)。然後將香料混合物灑在魚的兩面。在每個魚片上也淋上一點檸檬汁。
  5. 空氣炸鍋熱時,將冷凍魚片放入空氣炸鍋托盤中。圓角不應有任何重疊。
  6. 將魚片煮 12-17 分鐘直至完全煮熟。魚片片狀時就熟了——你可以用叉子測試一下。如果您的魚片很薄,則在烹飪過程中無需翻轉。但是,如果您的魚片較厚,請在烹飪約 8 分鐘後將其翻轉。確保魚煮熟但不要煮過頭,因為那樣魚會變得有彈性。烹飪時間可能因魚片的厚度和您的空氣炸鍋而異,因此僅將其用作指導!
  7. 魚煮熟後,將魚片從空氣炸鍋中取出,與檸檬角一起食用。

Aussie Meat
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作者

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