最後更新於5月 08, 2025

煎鴨胸配青江菜和蘆筍食譜

由 Aussie Meat
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產品:

無激素法國無骨連皮番鴨胸


準備時間:
10分鐘

烹調時間:
20分鐘

總耗時:
30分鐘

供食用:
2人份

材料

  • 2 塊澳洲鴨胸(帶皮去骨魚柳)
  • 6 公分長的姜片
  • 2 瓣大蒜
  • 1 顆新鮮紅辣椒
  • 1/2 捆蘆筍(約 175 克)
  • 2 顆青江菜
  • 1 湯匙低鈉醬油
  • 1 湯匙米醋

製作說明

  1. 將鴨胸的皮劃上每 2 公分的間隔,然後用海鹽和黑胡椒調味。
  2. 將鴨胸皮朝下放入冷的不粘煎鍋中,然後開中高火加熱。煎 8 分鐘,期間不翻動,直到鴨胸的脂肪充分釋放,皮膚變得金黃酥脆。
  3. 同時,將姜和大蒜去皮並切成細片,將紅辣椒切成細片。將蘆筍的木質根部折斷。
  4. 將鴨胸翻面,再煎 4 分鐘,然後取出放在盤子上靜置,將鴨油保留在鍋中。
  5. 將切好的姜、大蒜和辣椒撒入熱鍋中,繼續煮 3 到 5 分鐘,或直到變脆,並定期攪拌。同期,將青江菜和蘆筍焯水或蒸 2 分鐘。
  6. 在小碗中混合醬油和米醋製作調味汁,並加入鴨肉靜置時的滴汁。
  7. 將煮熟的蔬菜對半切開,並擺放在盤子上。將鴨胸切成薄片,斜切後擺在蔬菜上方。淋上調味汁,撒上脆皮姜、大蒜和辣椒,即可完成。

Aussie Meat
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作者

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