最後更新於5月 07, 2025

煎鴨胸配春季蔬菜食譜

由 Aussie Meat
How To Prepare Pan Fried Duck Breast with Spring Vegetables? | Aussie Meat Meat Delivery Online Butcher BBQ Grills Wine

產品:

無激素法國無骨連皮番鴨胸


準備時間:
10分鐘

烹調時間:
30分鐘

總耗時:
40分鐘

供食用:
2人份

材料

  • 1 片法國鴨胸(帶皮去骨魚柳,2 塊)
  • 300 克新鮮土豆
  • 1 捆蘆筍(約 350 克)
  • 200 克歐洲有機花園豌豆(400 克)
  • 1 顆新鮮紅辣椒
  • 1/2 捆新鮮薄荷(約 15 克)
  • 1 顆檸檬
  • 特級初榨橄欖油

製作說明

  1. 將土豆放入滾水中加鹽煮 20 分鐘,或直到變軟,較大的土豆可以對半切開。
  2. 在鴨胸皮上劃上每 2 公分的間隔,然後用海鹽和黑胡椒調味。
  3. 將鴨胸皮朝下放入冷的不粘煎鍋中,然後開中高火加熱。煎 8 分鐘,期間不翻動,直到鴨胸的脂肪充分釋放,皮膚變得金黃酥脆。
  4. 將鴨胸翻面,再煎 4 分鐘,然後取出放在盤子上靜置,將鍋中的鴨油保留在鍋中。
  5. 將蘆筍的木質根部折斷,將蘆筍放入煮土豆的鍋中煮 5 分鐘,然後在最後 2 分鐘加入豌豆,然後將蔬菜瀝乾,讓其自然蒸乾。
  6. 將紅辣椒和薄荷葉切細,放入大碗中。將檸檬皮細磨,然後擠入一半的檸檬汁,加入 1 湯匙特級初榨橄欖油,攪拌均勻並根據口味調味。
  7. 將蘆筍切成對半,然後將所有溫熱的蔬菜倒入調味汁中,攪拌均勻。將蔬菜分配到盤子中,再將鴨胸切片,擺放在蔬菜上面。

Aussie Meat
Aussie Meat

作者

Aussie Meat is The Australian Meat Brand. We deliver Michelin Star-quality Meat, Ocean-catch Seafood, Wine and BBQ Grills across Hong Kong, 5 days per week. Owned and operated by Australians, we deliver finest quality meat which is grass fed, organic, naturally farmed, hormone and antibiotic free meat and ocean-catch seafood from Australian, New Zealand and global farmers jet fresh to your home or office. We understand the value in giving back, our Eat For Charity Program #eat4charityhk donates 5% of our profits towards HK charities.