最後更新於7月 15, 2025

烤鱸魚佐地瓜食譜

由 Aussie Meat
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Product(s):

海洋捕撈荷蘭無骨連皮鱸魚柳(2 件)


準備時間:
20分鐘

烹調時間:
35分鐘

總耗時:
55分鐘

供食用:
4人份

材料

  • 4 片 鱸魚柳
  • 2 顆 地瓜(總重約 1 磅),刷洗乾淨後橫切成 1/8 吋厚片(約 4 杯)
  • 3 瓣 大蒜,切碎(約 1 湯匙)
  • 1 顆 紅蔥頭,切薄片(約 1/2 杯)
  • 5 湯匙 特級初榨橄欖油(另可額外淋用)
  • 適量 猶太鹽與現磨黑胡椒
  • 1 把 菠菜,去除粗梗(約 6 盎司;輕壓約 6 杯)
  • 2 湯匙 平葉香芹葉,切碎
  • 2 湯匙 鹽漬酸豆,沖洗乾淨、瀝乾並切碎
  • 1 湯匙 白酒醋

製作說明

  1. 將烤箱預熱至 425°F(約 220°C)。將地瓜片、大蒜與紅蔥頭與 2 湯匙橄欖油拌勻,均勻鋪在有邊烤盤上,撒上鹽與黑胡椒調味。放入烤箱烘烤約 25 至 30 分鐘,直到地瓜變軟。
  2. 從烤箱取出後,將菠菜淋上橄欖油並撒上鹽與黑胡椒調味,均勻鋪在地瓜混合物上。再將鱸魚以鹽與黑胡椒調味後放在菠菜上方,魚身表面再淋上一些橄欖油。
  3. 繼續烘烤約 12 分鐘,直到魚肉呈現不透明狀且易剝落為止。將香芹、酸豆、剩下的 3 湯匙橄欖油與白酒醋混合均勻,最後將此醬汁淋在魚肉與蔬菜上即可上桌。

Aussie Meat
Aussie Meat

作者

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