這道香氣四溢的節慶塔吉鍋以瘦嫩的羊肩肉為主,加入溫暖的肉桂、小豆蔻和番紅花慢火燉煮。再加上甜美的杏桃和杏仁粉,創造出濃郁芳香的醬汁,非常適合冬季慶祝場合享用。
準備時間:
20分鐘
烹調時間:
1小時
總耗時:
1小時20分鐘
供食用:
6人份
材料
- 2 顆大洋蔥,切細
- 4 瓣大蒜,切片
- 5 公分新鮮根生薑,切絲
- 2 湯匙橄欖油
- 1.5 公斤去脂羊肩肉,或切塊的脖肉
- 2 根肉桂棒
- 8 顆丁香
- 6 顆豆蔻荚
- 一小撮藏紅花
- 2 片月桂葉
- 2 茶匙香菜粉
- 3 湯匙杏仁粉
- 850 毫升牛肉高湯
- 250 克包裝即食乾杏
製作說明
- 蓋上鍋蓋,慢火燉煮 45 分鐘,偶爾攪拌。加入杏乾後,繼續燉煮 15 分鐘,直到羊肉變軟。如果醬汁變得太濃,可以加些水來調整濃稠度。
- 如果需要冷凍,先讓料理冷卻,然後將其放入冷凍容器或袋中,最多可保存 3 個月。解凍時,將其放入冰箱解凍 6 小時,然後放入鍋中加熱至滾燙即可。
- 再次提醒,蓋上鍋蓋,燉煮 45 分鐘,偶爾攪拌。加入杏乾後,繼續燉煮 15 分鐘,直到羊肉變軟。如果醬汁變得太濃,可以加些水調整濃稠度。
營養成分表
熱量: 4260大卡, 脂肪: 222克, 飽和脂肪: 96克, 碳水化合物: 192克, 糖: 144克, 蛋白質: 372克, 膳食纖維: 30克, 鈉: 4120毫克
營養成分是利用食物資料庫估算得出,僅供參考。
作者
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