風味濃烈且香氣四溢的雞腿肉,以經典加勒比牙買加 jerk 香料醃製,並在辛辣帶酸的加勒比醬汁中慢煮入味。最後放入烤箱烘烤至肉質鮮嫩多汁,並帶有薑、丁香與辣椒交織的鮮明辛香層次。
由Aussie Meat發佈,並感謝Good Chef Bad Chef提供這個精彩的食譜,食譜連結如下:https://www.goodchefbadchef.com.au/our-recipe/jerk-chicken/
準備時間:
10分鐘
烹調時間:
30分鐘
總耗時:
40分鐘
供食用:
6人份
材料
烤雞腿
- 6塊雞腿
- 少許特級橄欖油
- 一撮鹽和胡椒
- 2茶匙新鮮百里香,切碎
- 1根春蔥,斜切
加勒比烤雞醬
- 100毫升水
- 1瓣大蒜,磨成蒜蓉
- 4顆小新鮮辣椒,帶籽,對半切開
- 2湯匙番茄醬
- 1/4杯椰糖
- 2-3湯匙蘋果醋
- 1/4杯sriracha辣醬
- 1/4杯椰醬或醬油
烤雞香料混合
- 1茶匙乾辣椒
- 1茶匙乾百里香
- 1茶匙五香粉
- 1茶匙肉桂粉
- 1茶匙丁香粉
- 一撮胡椒
製作說明
- 將烤箱預熱至180°C。
- 製作烤雞香料混合,將乾丁香、肉桂、五香粉、百里香、辣椒和胡椒混合在一起。
- 將雞腿用鹽和香料混合物調味,皮面朝下放入低中火的鍋中。加入橄欖油和新鮮百里香。將雞腿在鍋中煎至金黃,約5至10分鐘後翻面。
- 在雞肉煎製時,準備醬汁。
- 將所有醬汁材料放入中碗中混合均勻,然後將其倒入煎鍋中與雞肉一起煮。將醬汁煮至輕微滾沸,繼續煮10分鐘。
- 將煎鍋放入烤箱中,烤約20分鐘或直到熟透。最後撒上春蔥裝飾,即可上桌。
營養成分表
熱量: 1940大卡, 脂肪: 112克, 飽和脂肪: 32克, 碳水化合物: 98克, 糖: 82克, 蛋白質: 142克, 膳食纖維: 6克, 鈉: 4120毫克
營養成分是利用食物資料庫估算得出,僅供參考。
作者
Aussie Meat is The Australian Meat Brand. We deliver Michelin Star-quality Meat, Ocean-catch Seafood, Wine and BBQ Grills across Hong Kong, 5 days per week. Owned and operated by Australians, we deliver finest quality meat which is grass fed, organic, naturally farmed, hormone and antibiotic free meat and ocean-catch seafood from Australian, New Zealand and global farmers jet fresh to your home or office. We understand the value in giving back, our Eat For Charity Program #eat4charityhk donates 5% of our profits towards HK charities.