最後更新於6月 05, 2025

煎安康魚配香醋和風乾番茄食譜

由 Aussie Meat
How To Prepare Seared Monkfish With Balsamic And Sun-Dried Tomatoes? | Aussie Meat Meat Delivery Online Butcher BBQ Grills Wine

產品:

紐西蘭鮟鱇魚柳 (無骨去皮)


準備時間:
15分鐘

烹調時間:
5分鐘

總耗時:
20分鐘

供食用:
4人份

材料

  • 300 克 安康魚魚柳
  • 1/3 杯 風乾番茄,帶意大利香草,瀝乾並切碎
  • 3 湯匙 橄欖油(分開使用)
  • 2 湯匙 香醋
  • 1 湯匙 風乾番茄油
  • 2 瓣 大蒜
  • 1/2 茶匙 白糖
  • 一撮 鹽與現磨黑胡椒(依口味調整)
  • 1 湯匙 奶油
  • 2 湯匙 切碎的新鮮香芹

製作說明

  1. 將風乾番茄、2 湯匙橄欖油、香醋、番茄油、大蒜和糖放入小碗中,拌勻後備用。
  2. 將每片魚柳橫切成 3 至 4 塊,並撒上鹽與胡椒調味。
  3. 在一個大煎鍋中,以中大火加熱 1 湯匙橄欖油和奶油。將安康魚煎至金黃約 3 分鐘。翻面後繼續煎 2 至 3 分鐘,直到魚完全熟透,並呈現不透明。將火力調至低火,將魚取出放在盤子中,並蓋上保持溫暖。
  4. 將風乾番茄混合物倒入煎鍋中,迅速攪拌約 20 秒,直到稍微加熱。將醬汁淋在魚上,並撒上香芹裝飾。
  5. 可搭配您喜愛的配菜一起享用。

Aussie Meat
Aussie Meat

作者

Aussie Meat is The Australian Meat Brand. We deliver Michelin Star-quality Meat, Ocean-catch Seafood, Wine and BBQ Grills across Hong Kong, 5 days per week. Owned and operated by Australians, we deliver finest quality meat which is grass fed, organic, naturally farmed, hormone and antibiotic free meat and ocean-catch seafood from Australian, New Zealand and global farmers jet fresh to your home or office. We understand the value in giving back, our Eat For Charity Program #eat4charityhk donates 5% of our profits towards HK charities.