最後更新於4月 08, 2025

慢燉牛肉與西蘭花食譜

由 Aussie Meat
Slow Cooker Beef and Broccoli | NZ Premium Grass-Fed Striploin Steaks | Meat Delivery | Seafood Delivery | Online Butcher | south stream market | meat market

產品:

澳洲優質黑安格斯里脊肉(西冷/沙朗,MS 2+,2公斤)

紐西蘭優質草飼里脊肉 (西冷,2公斤)

由 Aussie Meat 發佈,特別感謝 Tasty 提供這道美味食譜。
食譜連結 https://www.youtube.com/watch?v=DYqdVy7SKnY&feature=youtu.be


準備時間:
15分鐘

烹調時間:
4小時30分鐘

總耗時:
4小時45分鐘

供食用:
4人份

材料

  • 2 磅 牛排肩肉或去骨牛肩肉
  • 1 杯 牛肉高湯(240 毫升)
  • 1/2 杯 低鈉醬油(120 毫升)
  • 1/4 杯 紅糖(55 克)
  • 1 湯匙 芝麻油
  • 4 瓣 大蒜
  • 4 湯匙 玉米澱粉
  • 4 湯匙 水
  • 1 顆 西蘭花,切成小花
  • 煮熟的白米(用於搭配)

製作說明

  1. 在慢燉鍋內鍋中攪拌均勻:將牛肉高湯、醬油、芝麻油、蒜末和紅糖混合攪拌。
  2. 將牛肉片放入液體中並拌勻,確保每片都均勻裹上醬汁。
  3. 蓋上鍋蓋,以低溫燉煮 4 小時。
  4. 4 小時後,在小碗中將玉米粉與水攪拌均勻。
  5. 將玉米粉水倒入慢燉鍋中,加入花椰菜,輕輕攪拌混合。
  6. 再度蓋上鍋蓋,繼續燉煮 30 分鐘,直到花椰菜熟透且醬汁變濃稠。搭配熱白飯享用。

Aussie Meat
Aussie Meat

作者

Aussie Meat is The Australian Meat Brand. We deliver Michelin Star-quality Meat, Ocean-catch Seafood, Wine and BBQ Grills across Hong Kong, 5 days per week. Owned and operated by Australians, we deliver finest quality meat which is grass fed, organic, naturally farmed, hormone and antibiotic free meat and ocean-catch seafood from Australian, New Zealand and global farmers jet fresh to your home or office. We understand the value in giving back, our Eat For Charity Program #eat4charityhk donates 5% of our profits towards HK charities.