最後更新於5月 15, 2026

仁當牛肉食譜

由 Aussie Meat
Aussie Meat Recipe | Beef Rendang | Oxtail | Short Ribs
一道濃郁、慢火燉煮的印尼經典菜餚。牛腩塊與香茅、南薑和生薑等香料糊一同燉煮,直至椰奶收汁,形成深色、風味濃郁的醬汁,最後撒上金黃酥脆的紅蔥頭。

準備時間:
30分鐘

烹調時間:
3小時30分鐘

總耗時:
4小時

供食用:
12人份

材料

  • 2公斤牛肉塊,切成塊狀
  • 植物油
  • 椰漿 2罐(每罐400克)
  • 八角 4顆
  • 肉桂 2根,對折
  • 仁當醬(Rendang Paste)
  • 乾紅辣椒 6-8顆大辣椒
  • 小紅蔥頭 250克,剝皮並對半切
  • 新鮮高良薑 200克,粗略切碎(如果找不到,可以使用高良薑醬或高良薑泥)
  • 生薑 200克,剝皮並粗略切碎
  • 大蒜 1大顆(約12-15瓣),分開並剝皮
  • 香茅 10根,去掉外層硬葉,剩下的切細

脆洋蔥

  • 小紅蔥頭 5顆大,切成3-4毫米的圓環
  • 牛奶 100毫升
  • 中筋麵粉 5湯匙,調味良好

上桌

  • 蒸香米
  • 紅辣椒,切細
  • 香菜葉

製作說明

  1. 將滾水倒入乾辣椒中,浸泡5-10分鐘。
  2. 取出辣椒籽,粗略切碎,並將其與其餘的醬料材料及少許水一同放入攪拌機中。攪拌均勻至光滑。
  3. 將牛肉用鹽和胡椒調味,並在大炖鍋中加熱1湯匙油。將牛肉煎至四面呈深棕色。如有需要,可分批煎制,並將煎好的牛肉放入碗中,繼續煎其他部分。
  4. 再加入1湯匙油至鍋中,將仁當醬以小火炒香,約5分鐘。加入椰漿、八角和肉桂,煮至湯汁開始滾沸。
  5. 刮下鍋底任何附著的食材。將牛肉放回鍋中,並加入足夠的水來覆蓋牛肉。加蓋,轉小火燉煮2½至3小時,或直到牛肉非常嫩滑。
  6. 同時,製作脆洋蔥:將小紅蔥頭的圓環分開。將其浸泡在牛奶中約10分鐘,然後瀝乾,並將其裹上調味麵粉。
  7. 在淺鍋或煎鍋中加熱約2厘米的油,至熱但不冒煙。用夾子將洋蔥圈放入油中,並炸1-2分鐘,直到金黃酥脆。
  8. 用廚房紙巾瀝乾油分,讓其冷卻。
  9. 將仁當牛肉盛入碗中,搭配蒸米飯一起上桌。撒上脆洋蔥、紅辣椒和香菜葉來裝飾。

營養成分表

熱量: 7850大卡, 脂肪: 565克, 飽和脂肪: 312克, 碳水化合物: 185克, 糖: 42克, 蛋白質: 525克, 膳食纖維: 34克, 鈉: 3820毫克

營養成分是利用食物資料庫估算得出,僅供參考。

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Aussie Meat
Aussie Meat

作者

Aussie Meat is The Australian Meat Brand. We deliver Michelin Star-quality Meat, Ocean-catch Seafood, Wine and BBQ Grills across Hong Kong, 5 days per week. Owned and operated by Australians, we deliver finest quality meat which is grass fed, organic, naturally farmed, hormone and antibiotic free meat and ocean-catch seafood from Australian, New Zealand and global farmers jet fresh to your home or office. We understand the value in giving back, our Eat For Charity Program #eat4charityhk donates 5% of our profits towards HK charities.